Samedi du Yoga

                                Vinyasa yoga

                           8 décembre  9h-13h

Vinyasa est un terme Sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur le souffle. Il est composé de deux racines:
¬ęnyasa¬Ľ qui signifie ¬ęplacer¬Ľ et ¬ęvi¬Ľ qui signifie ¬ęd’une mani√®re sp√©cifique ¬Ľ.
On d√©finit donc le yoga Vinyasa comme une suite d’asana harmonis√© par la respiration.
Apprendre à faire ces propres séquences.
Comprendre ujjayi pranayama une m√©thode d’amplification du souffle et donc de d√©ploiement de l’√©nergie, que l’on associe √† des bandha des verrous √©nerg√©tiques.
Ma√ģtriser Mula bandha qui est maintenu tout au long de la pratique et ne sera rel√Ęch√© qu au moment de la relaxation en Savasana
Et les Drishti qui d√©signe le point que l’on regarde
Il y a neuf drishti, neuf points que l’on regarde:

Bénéfices pour le corps
la force, l’endurance et la souplesse
le renforcement musculaire et l’√©quilibre
la sculpture et la tonification de la silhouette.
Et pour l’esprit comme
la gestion du stress
l’apaisement du mental et de l’√©tat √©motionnel
la ma√ģtrise de la concentration.

 

Venez √† jeun, vous pouvez boire du th√© ou de l’eau citronn√©e, mais rien de solide avant l’atelier.

Inscription : info@templeyoga.ch ou 076 375 45 36
Tarif : 60 frs.-

Au plaisir de vous y retrouver et en attendant bonne pratique !

                                                                            

 

Temple du joga 10

¬†Les B√Ętisseurs¬†de l’Aube

Atelier de méditation et alchimie du souffle

Samedi de 9h-12h30

18 & 25 ao√Ľt,

8 sept

6 oct

weekend du 20 oct de 9h00 à 18h00 et le 21 de 8h30 à 12h00  oct,

3 & 17 nov

1 & 15 déc.

Eric Dardenne

23 septembre, 7 & 21 octobre, 11 & 25 nov., 2 déc.  de 18h30 à 20h00

Arielle Harboe

 Kirtan  Chants sacrés d’Inde

Dimanche matin 16 décembre de 10h à 12h

La vie d’artiste

18 novembre

 

autemple_symbole

Ta perfection m’a appris ce qu’était l’amour,
Ta beauté m’a appris à rimer des odes.
Ton image danse sur l‚Äô√©cran du cŇďur,
Et cette image m’a appris à danser

Rumi