Samedi du yoga 

 6 avril    9h-12h                                                

Atelier sur le Yoga Vinyasa

 Apprendre à faire ces propres séquences.
Vinyasa est un terme Sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur le souffle.
On d√©finit donc le yoga Vinyasa comme une suite d’asana harmonis√© par la respiration.Comprendre ujjayi pranayama une m√©thode d’amplification du souffle et donc de d√©ploiement de l’√©nergie, que l’on associe √† des bandha des verrous √©nerg√©tiques.
Ma√ģtriser Mula bandha qui est maintenu tout au long de la pratique et ne sera rel√Ęch√© qu au moment de la relaxation en Savasana

Bénéfices pour le corps
la force, l’endurance et la souplesse
le renforcement musculaire et l’√©quilibre
la sculpture et la tonification de la silhouette.
Et pour l’esprit comme
la gestion du stress
l’apaisement du mental et de l’√©tat √©motionnel
la ma√ģtrise de la concentration.
Bonne pratique.
Inscription : info@templeyoga.ch ou 076 375 45 36

Venez √† jeun, vous pouvez boire du th√© ou de l’eau citronn√©e, mais rien de solide avant l’atelier.

Inscription info@templeyoga.ch ou 076 375 45 36

Tarif : 60 frs.-

Prochaine date: 27 avril, 11 & 25 mai,¬†8 juin, 31 ao√Ľt, 28 sept,

                          12 & 26 oct, 2 & 16 & 30 nov, 14 déc.

¬†S’ouvrir √† des nouvelles pratiques et se laisser surprendre.

Prendre du temps pour soi, ( 3 heures), afin de s’explorer en toute qui√©tude.

Des th√®mes sp√©cifiques¬†sont propos√©s, afin d’√©largir sa pratique et connaissance.

 Asana РPranayama РMudra РBandhas.

 Explorations sonores РVibrations РMantras.

 Alimentation- Pensée positive РMéditation.

Kriya Himalayen – 5 Tibetains – Surya Namaskara.

Shatkarma: Les 6 actions de purifications.

Toumo :Accueille le froid par le feu intérieur.

Ils s’adressent √† des pratiquants de tout niveaux.

Venez √† jeun, vous pouvez boire du th√© ou de l’eau citronn√©e, mais rien de solide avant l’atelier.

Inscription  info@templeyoga.ch ou 076 375 45 36

Tarif : 60 frs.-

Au plaisir de vous y retrouver et en attendant bonne pratique !

Temple du joga 10

¬†Les B√Ętisseurs¬†de l’Aube Marc Niehaus

Atelier de méditation et alchimie du souffle

Samedi de 9h-12h30

16 & 30 mars, 13 avril, 4 &18 mai
1 & 15 juin, 6 & 13 & 20 & 27 juillet
3 & 10 & 17 & 24 ao√Ľt,¬†7 septembre

Tarif : 50 frs.-

  079 193 19 19 ensemble@batisseursdelaube.ch  

 

Atelier Hors du Temps 

Atelier de méditation 10 mars  13 octobre

10h-17h

Kirtan dimanche 28 avril de 10h30 à 12h30

autemple_symbole

Ta perfection m’a appris ce qu’était l’amour,
Ta beauté m’a appris à rimer des odes.
Ton image danse sur l‚Äô√©cran du cŇďur,
Et cette image m’a appris à danser

Rumi