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Retraite de 3 jours de jeĂ»ne à l’eau et de yoga Ă  ChampĂ©ry

21, 22, 23 juin 2019

13, 14, 15 septembre 2019

L’Ă©nergie vitale comme clĂ© pour l’Ă©volution spirituelle et la santĂ© par le jeĂ»ne et le yoga. JeĂ»ner va mettre le système digestif au repos ce qui permet au corps de se dĂ©toxifier et se rĂ©gĂ©nĂ©rer en Ă©liminant ses cellules vieilles ou malades. Un rĂ©el regain d’Ă©nergie. 

10 personnes max.  

PROGRAMME

Vendredi

  • Accueil Ă  partir de 15h
  • Asana-Pranayama 17h30 – 19h30
  • Partage 19h30- 20h30
  • MĂ©ditation 20h30 – 21h15

Samedi

  • RĂ©veil 7h
  • Shat Karma les 6 nettoyages Yoguiques 7h30 – 8h30
  • 24 Surya Namaskar avec Mantra 8h30 – 9h
  • Asana-Pranayama-MĂ©ditation 9h00-11h30
  • Pause 11h30 – 14h00
  • RandonnĂ©e 14h00 – 15h30
  • Pause 15h30 – 16h30
  • MĂ©ditation 16h30 – 17h15
  • Asana 17h15-18h15
  • Pranayama-relaxation 18h15-19h00
  • Pause 19h-20h
  • Partage 20h-21h

Dimanche

  • RĂ©veil 7h
  • Shat Karma les 6 nettoyages Yoguiques 7h30 – 8h30
  • Les kriyas himalayens  8h30 – 9h
  • Asana-Pranayama 9h00-11h30
  • Pause 11h30 – 14h30
  • MĂ©ditation-Relaxation-Partage 14h30 – 16h30
  • DĂ©part 17h

Le jeûne se déroule en trois parties :

1) A domicile
Mardi: légumes, fruits, jus de fruits. Mercredi: fruits et jus de fruits. Jeudi: jus de fruits

2) Au Chalet Ganesha
Vendredi, samedi, dimanche: eau

3) A domicile
Lundi: jus de fruits. Mardi: jus de fruits et fruit. Mercredi : légumes, fruits et jus de fruits.

Lieu : Chalet Ganesha à Champéry/VS (www.chaletganesha.com)

Tarifs, comprenant enseignement et hébergement :

  • Chambre familiale (Ă  3 ou 4 pers.) : CHF 350.-
  • Chambre double : Fr 390.-
  • Chambre simple : Fr 450.-
L’inscription est dĂ©finitive.
  • Pour confirmer merci d’effectuer le versement de 220.-chf sur le compte suivant
  • Alain Schwab
  • Rue Auguste Matringe 7
  • 1180 Rolle
  • Raiffeisen
  • IBAN: CH29 8080 8007 0835 6659 0
  • Remarque « Retraite jeĂ»ne & yoga + chambre

Merci de noter qu’en cas d’annulation, ces arrhes seront retenues.