Descriptif des Niveaux

Pour moi le yoga est un ensemble de différentes pratiques.

Dans tous les cours, il y a l’enseignement du yoga d√©crit √† la page Techniques Yoguiques,

et comme il y a une large palette, tous les cours sont différents.

Chaque personne trouve sa place par rapport √† sa ma√ģtrise et connaissance.

Les niveaux des cours vont de la fondation de base aux avancés dans un esprit de non-compétitivité.

Les cours du matin ont une durée de 1h30 et ceux de midi de 1h et 2 h pour le soir

Les cours sont accessibles à tous, à part le cours moyen et avancé.

Débutants 1 , 2 & 3 et cours du matin       Hatha Yoga

Destiné à apprendre les différentes techniques yogiques pour une bonne fondation:

  • Comment travailler les asanas dans l’alignement et la pr√©cision √† l’aide de block,de ceinture et de bolster.
  • Comprendre l’action du corps dans l’espace.
  • Apprentissage de Salutations au Soleil, des kriya himalayen et des 5 tib√©tains
  • Prendre conscience et comprendre son syst√®me respiratoire √† l’aide du pranayama.
  • Travail d’int√©riorisation et s’ouvrir au monde de la m√©ditation avec l’assise.

Ces cours sont à la portée de chacun.

Moyen et midi                    Yoga Vinyasa
Une fois les postures et le souffle ma√ģtris√©s, on les synchronise pour une
m√©ditation en mouvement. L’art du vinyasa est le rythme de la respiration synchronis√©e sur le mouvement.

  • Les asanas s’encha√ģnent √† la suite dans une fluidit√© √©nerg√©tique.
  • La respiration Ujjayi emporte le pratiquant en m√©ditation en mouvement.
  • on y pratique aussi le pranayama, la m√©ditation, le mantra.
  • M√©ditation, pranayama, relaxation, sankalpa¬†
  • Un cours ax√© sur:
  • La respiration qui est le processus par lequel l‚Äô√©nergie est produite et harmonis√©e dans le corps.¬†
  • La m√©ditation des sensations corporelles pour que l’esprit les vivent consciemment avec √©quanimit√©.
  • Le sankalpa qui est un ordre direct donn√© par le conscient au subconscient. La puissance du subconscient finira par faire √©merger cet ordre au niveau conscient.
  • De¬†la relaxation du corps dans diff√©rentes postures pour un apaisement total.
  • Avanc√©¬†

Le Raja Yoga est la conc√©quense du hatha yoga .La pratique est bas√©e sur la pr√©paration du corps √† l’assise. Une fois le corps pr√™t, le yogi peut travailler sur l’ assise qui ouvre au monde de la m√©ditation.