Descriptif

Pour moi le yoga est un ensemble de différentes techniques yoguiques.

Et comme il y a une large palette, tous les cours sont différents.

Chaque personne trouve sa place par rapport √† sa ma√ģtrise et sa connaissance.

 Hatha Yoga

Destiné à apprendre les différentes techniques yogiques pour une bonne fondation:

  • Comment travailler les asanas dans l’alignement et la pr√©cision √† l’aide de block,de ceinture et de bolster.
  • Comprendre l’action du corps dans l’espace.
  • Apprentissage de salutations au soleil, des kriya himalayens et des 5 tib√©tains
  • Prendre conscience et comprendre son syst√®me respiratoire √† l’aide du pranayama.
  • Travail d’int√©riorisation et s’ouvrir au monde de la m√©ditation avec l’assise.

 Yoga Vinyasa
Une fois les postures et le souffle ma√ģtris√©s, on les synchronise pour une
méditation en mouvement.

  • Les asanas s’encha√ģnent √† la suite dans une fluidit√© √©nerg√©tique avec¬†
  • la respiration ujjayi et mula bandha.¬†
  • on y pratique aussi le pranayama, la m√©ditation
  • Pranayama, m√©ditation, relaxation, sankalpa¬†
  • Un cours ax√© sur:
  • La respiration qui est le processus par lequel l‚Äô√©nergie est produite et harmonis√©e dans le corps.¬†
  • La m√©ditation des sensations corporelles pour que l’esprit les vivent consciemment avec √©quanimit√©.
  • Le sankalpa qui est un ordre direct donn√© par le conscient au subconscient. La puissance du subconscient finira par faire √©merger cet ordre au niveau conscient.
  • De¬†la relaxation du corps dans diff√©rentes postures pour un apaisement total.
  • Avanc√©¬†

Le Raja Yoga est la cons√©quence du hatha yoga .La pratique est bas√©e sur la pr√©paration du corps √† l’assise. Une fois le corps pr√™t, le yogi peut travailler sur l’ assise qui ouvre au monde de la m√©ditation.