Horaires - Tarifs - Pour qui - Niveau descriptif

TEMPLE DU YOGA
RTE DE DIVONNE 4
1260 NYON

Trimestre du lundi 2 avril au 12 juillet


HORAIRE & STAGES


Lundi

12.20 - 13.20 www.yoga5.ch

16h15 - 17h15 Enfant 7 à 11 ans
17h20 - 18h20 Adolescent 12 à 15 ans
19h45 - 21h45 Niveau 2



Mardi
9h30 - 11h00 Tous niveau
12h30 - 13h30 Tous niveau
18H00 - 19H45 Niveau 1
20h00 - 22h00 Niveau 3


Mercredi
9h30 - 11h00 Tous niveau

17.15 - 18.15 www.yoga5.ch
18.30 - 19.30 www.yoga5.ch
20.00 - 21.15 www.yoga5.ch


Jeudi
9h30 - 11h00 Tous niveau
12h30 - 13h30 Tous niveau
18h00 - 19h45 Niveau 1
20h00 - 22h00 Niveau 4


Vendredi
19h-20h30 Débutant en Anglais avec Madeleine
madeleine.evans@hotmail.com 078 657 60 07

Pour les cours qui ont lieu le lundi matin et le mercredi soir, aller sur le site de Jocelyne Gay www.yoga5.ch

Yoga du Samedi

9h à 12h

5 Mai

Stage de Yoga à la Part-Dieu
Du 8 au 10 juin 2012
Ouvert à Tous



L'Esprit

Ce stage intensif est l'occasion d'approfondir les différentes techniques du yoga.

La Gratitude à Surya.
L'Exploration du corps par les postures.
L'Expansion de l'énergie vitale par le contrôle du souffle.
La Plénitude de la méditation.
L'Action dans le karma.
Le Noble Silence, la Vie Simple et la Pensée Elevée"

Le Lieu
Vibrante chartreuse dans une nature calme et silencieuse en dessus de Bulle.
Un hall de yoga et un jardin pour la pratique à l'extérieur.
Une délicieuse nourriture végétarienne.
Des chambres confortable de une à quatre personne.

La Pratique

Accueil dès 17h.
Le stage commence le vendredi en fin de journée à 18h par une légère pratique posturale et un repas suivi d'une assise. Il se termine dimanche vers 17h.

Pour l'inscription ou plus d'information
info@templeyoga.ch ou au 076 375 45 36.


Coût du weekend
Chambre 2 à 4 Pers CHF 380.-
Chambre Privée CHF 400.-
Pour l'inscription et plus d'information contacté
info@templeyoga.ch ou au 076 375 45 36.


Reiki au Temple avec Martine Chabal

Dimanche
6 mai 2012
30 septembre et 7 octobre 2012 (R1)
4 et 11 novembre 2012 (R3)
27 janvier et 3 février 2013 (R2)

www.martinechabal.ch









ETHIQUE

Le Corps est le Temple de L'Âme et cet endroit est le Temple du Yoga, laissez vos chaussures à l'extérieur et éteignez votre natel avant d'entrer.

Soyez là 10-15 minutes avant le début du cours,en cas de retard entrer en silence.

Merci de respecter le silence dans la salle de yoga.

Une fois dans la salle de yoga, commencer votre pratique en attendant que le cours débute.

Il est préférable de pratiquer l'estomac vide, évitez de manger 2 heures avant le cours.



ENGAGEMENT DE PRATIQUE PERSONNELLE

Première année de pratique : 3 fois par semaine, de 10 min à 30 min.

1 année de pratique : 3 fois par semaine, de 20 min à 45 min.

2 année de pratique : 4 fois par semaine, de 30 min à 1 h 15.

3 année de pratique : 4 à 5 fois par semaine, de 40 minutes à 1 h30.

Sadhana ou pratique avancée 5 à 6 fois par semaine, de 50 min à 2 h

Planifier une plage horaire, une pratique la plus régulière est l`idéale.

Pratiquer les même exercices durant 1 semaine voir 2 semaines entières. Ce qui signifie, que durant cette période, les mêmes exercices seront pratiqués à répétition. Puis passer à une nouvelle pratique ou au niveau suivant de l`exercice.

Composer un planning de votre pratique, Asana, Pranayama, Assise ou autre pratiques yogiques.
Vous pouvez me demander mon appui, afin de faire votre planning.


LA CONTINUITE DE LA PRATIQUE EST LA CLE DU SUCCES.